6 règles de base pour le Lipoedème

Le lipoedème, est une maladie chronique qui concerne près de 10% de la population. La lipoaspiration n’est pas une solution miracle et systématique. La base du traitement du lipoedème passe par des règles simples qui permettent de limiter voir stopper l’évolution du lipoedème et ainsi repousser l’échéance chirurgicale. Ces 6 règles concernent tous les stades de la maladie et tous les âges.

1/ La Musculation

Le sport est indispensable lors d’un lipoedème car l’activité physique est le meilleur moyen de limiter l’accumulation de graisse, et le muscle la meilleure arme antioedème. Toutefois comme il s’agit de faire du muscle, tous les sports ne se valent pas. La musculation (et non la gym…) est indispensable, tandis que la course n’est pas recommandé car elle pourrait aggraver les symptômes au long cours. La marche ne rentre pas dans la catégorie sport et est inefficiente ici.

2/ Les Chaussettes de contention

Les chaussettes de contention viennent comprimer l’oedème par l’extérieur, et complètent le travail du muscle qui lui comprime l’oedème de l’intérieur. L’oedème est ainsi pris en sandwich ce qui favorise son drainage. Idéalement les chaussettes de contention sont force 3, du lever jusqu’au coucher pour la vie!

3/ Le régime anti-inflammatoire

Les études récentes sur la question des régimes antiinflammatoires montrent son intérêt dans la réduction de la composante inflammatoire du lipoedème. Il s’agit donc d’éliminer le gluten et le lactose, et de réduire les sucres rapides significativement.

4/ Les automassages lymphatiques

Les massages sont complémentaires de la contention ainsi que du sport et aident à drainer l’oedème. Il est rarement possible de pouvoir se payer des massages toute sa vie, toutes les semaines par une masseuse expérimentées. Il faut donc à apprendre à se masser correctement au moins deux fois par semaines.

5/ Hydrater et Nourrir sa peau

Dans un lipoedème la peau souffre de façon chronique. A un stade avancé, la peau est souvent fine, marque très facilement et peine à cicatriser. Il faut donc la nourrir quotidiennement avec un baume riche. Les baumes Xeracalm AD de Avène, Xemose de Uriage, Bioderma ou tout simplement le beurre de Karité sont parfaitement adaptés.

6/ Le Collagène

Toutes les études récentes vont dans le sens de l’intérêt du collagène pour la qualité de la peau à partir de 30-35 ans. La prise de collagène en poudre ou géllule pourrait avoir un intérêt sur l’entretient de la qualité cutanée souvent altérée par le lipoedème chronique.

Ce qu’il faut retenir

Le lipoedème est une maladie chronique dont la prise en charge passe par 6 règles indispensables, qui peuvent permettre de contrôler la maladie.

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